IMG 7170a   Bożena Hoinkes - dietetyk szpitalny

 

Aby zmniejszyć ryzyko niedożywienia u osób w starszym wieku, należy:
• codzienne spożywać 4–5 posiłków o regularnych porach , w odstępach co ok. 3 godz.
• pamiętać o regularnej aktywności ruchowej na świeżym powietrzu (np. spacery)
• dobierać odpowiednią do aktywności ruchowej i zaleceń dietetycznych wielkość posiłków,
a także zwracać uwagę na różnorodność wyboru produktów żywnościowych i potraw
• spożywać 5 porcji dziennie warzyw i owoców w miarę możliwości w postaci surowej lub świeżej
• wypijać odpowiednią ilość płynów w ciągu dnia (minimum 2l, czyli około 7–8 szklanek płynów dziennie); można uwzględnić wśród nich mleko lub fermentowane napoje mleczne (jogurt, kefir i maślanka), a także wody mineralne o zwiększonej zawartości wapnia oraz szklankę dziennie 100% soku warzywnego lub owocowego, jako jedną z 5 porcji warzyw lub owoców
• codziennie spożywać co najmniej 3 porcje mleka i/lub przetworów mlecznych o zmniejszonej zawartości tłuszczu, można naturalne produkty mleczne łączyć z dodatkami świeżych sezonowych owoców

logo pro salute   II półrocze 2016 r.

27.09.2016 r., godz. 16.00 (wtorek)                                                                                                                                                                                                              "Postepowanie fizjoterapeutyczne w dolegliwościach bólowych kręgosłupa - odcinek szyjny" - Propozycje aktywności ruchowej, profilaktyka.                                                                                                                                                                                                                                                                  - mgr Barbara Jarzyna (Pracownia rehabilitacji)

25.10.2016 r., godz. 16.00 (wtorek)                                                                                                                                                                                                                                                                                     "Działania terapeutyczne w kierunku mobilizacji kręgosłupa - odcinek piersiowy" - Propozycje aktywności ruchowej, profilaktyka.                                                                                            - mgr Romana Dobrowlańska - Wrońska (Pracownia rehabilitacji)

29.11.2016 r., godz. 16.00 (wtorek)                                                                                                                                                                                                                       "Skuteczność fizjoterapii w usprawnianiu kręgosłupa - odcinek lędźwiowy" - Propozycje aktywności ruchowej, profilaktyka.                                                                                                     - mgr Joanna Mendroch (Pracownia rehabilitacji)

05.12.206 r., godz.17.00 (poniedziałek)                                                                                                                                                                                                                             "Joga rozciągająca - podpora kręgosłupa" - Bożena Hoinkes (Instruktor jogi)

 

 

I półrocze 2016 r.

23.02.2016 r., godz. 16.00 (wtorek)
„Dieta dla seniora czyli ogólne wskazówki żywieniowe” – Bożena Hoinkes (Dział żywienia szpitalnego)

22.03.2016r., godz.16.00 (wtorek)
„Kiedy skóra zaczyna mówić” - lek. Olga Grygierzec (Oddział dermatologiczny)

26.04.2016 r., godz. 16.00 (wtorek)
„Abecadło znamion - wskazówki do samokontroli” – lek. Anna Kotula - Hatala (Oddział dermatologiczny)

24.05.2016 r., godz. 16.00 (wtorek)
„Choroby związane ze słońcem” – lek. Anna Ziajka - Paluch (Oddział dermatologiczny)

21.06.2016 r., godz. 16.00 (wtorek)
„Woda fundamentem zdrowia” – Bożena Hoinkes (Dział żywienia szpitalnego)

Wszystkie wykłady odbywają się w sali konferencyjnej Pawilonu Diagnostyczno - Zabiegowego Szpitala Śląskiego w Cieszynie. Wstęp bezpłatny, serdecznie zapraszamy.

logo pro salute

Szpital Śląski w Cieszynie serdecznie zaprasza na kolejne prozdrowotne wykłady z cyklu Pro salute, które zostały zainicjowane w roku 2010.   

22.09.2015 r., godz. 16.00 (wtorek)
„Deformacje stopy – paluchy koślawe. Jak zapobiegać i jak leczyć” –
- lek. Monika Pilarz - Mirocha
(Oddział Chirurgii Urazowo - Ortopedycznej)

27.10.2015r.,godz.16.00 (wtorek)
„Endoprotezy bioder – od diagnozy do rehabilitacji” –
- lek. Mohammed Werdi Ali (Oddział Chirurgii Urazowo - Ortopedycznej)

24.11.2015 r., godz. 16.00 (wtorek)
„Osteoporoza pod lupą. Wszystko o chorobie” –
- lek. Marceli Łopatka (Oddział Chirurgii Urazowo - Ortopedycznej)

08.12.2015 r., godz. 16.00 (wtorek)
„Jak dbać o własny układ odpornościowy” –
- lek. Bronisława Szlauer (Oddział Obserwacyjno - Zakaźny)

Informacje kontaktowe

Szpital Śląski w Cieszynie

43-400 Cieszyn
ul. Bielska 4

tel. +48 33 854 92 00
fax. +48 33 852 12 24

Formularz kontaktowy

Uwaga! Ten serwis używa plików cookies.

Brak zmiany ustawienia przeglądarki oznacza zgodę na to. Czytaj więcej…

Zrozumiałem
Top